Ollu tosi paljon koulujuttuja ja treenejä, salia ja töitä niin tää blogi ollu nyt vähän toisalla. Mutta en mä oo teitä unohtanu :)
Tänään ajattelin kertoo teille vähän mun uudesta harastuksesta!
Mä nimittin alotin torstaina 10.3 tutustu juoksuun kurssin.
Pasilan urheiltalolla, kokoontuminen ja lenkki ulkona.
Joka torstai paitsi pyhäpäivinä.
Fiiliksiä ennen kurssin alku:
Olin hyvin kriitinen itselleni, että olenko iso kokeisin ja kestääkö kuntoni.
Kuinka muut kursilaiset ottavat minut vastaan, millaiset vetäjät ovat.
Millaisia tulevat harjoituset tulisivat olemaan, ovatko ne rankkoja.
Kuinka paljo joudun muuttamaan omaa sali ohjelmaa tai omia treenejä kurssin kotitehtävien mukaan.
Kuinka monta osallistujaa kursille tulisi.
Pääsin sitten bussila kätevästi suoraan urheiluhallille ja siellä odottelin kurssin alkua.
Ensin väkeä oli hyvin vähän, mutta mitä lähemäs puoliviittä kello tuli sitä enemmän väle kerääntyi.
Meitä oli sitten kaiken kaikkiaan 16, ja vetäjiä oli kaksi.
Lähdimme hölkäilemään ja tarkistelemaan juoksun/kävelyn takstiilkaa lenkipolulle.
Se meni mielestäni hyvin en saanut paljoo huomautettavaa.
Menimme yhden kieroksen juosten ja yhden kävellen, se sopi minulle hyvin. Kävelessä syke laski ja jusotessa se pääsi vähän nousemaan. Tuli sopivasti hiki, ei missään vaiheesa liijan kylmä mutta ei liijan kylmäkään.
Muut kursilaiset olivat hiukan eri tasoisia. Osalla askel luisti ja jaksoi paremmin kun taas osalla jalka tuntui hieman painavan. Mielestäni olen aika keskitasoa muihin verattuna. Mutta en sinne kursille vertailun ja paremiuden vuoksi mennyt vaan löytämään rytmin juoksuun sekä pitämään kropan kunnossa kovemassakin rasituksessa.
Ensimäinen kerta loppui noin 17.15 joten minulla oli viel mahdolisuus ehtiä palokunalle 18.00.
Bussi tuli heti ja sillä lähdin kohti laajasaloa.
Busissa olessani mietin itsekseni
Fiiliksiä kurssin jälkeen
olen hiukan epävarma onko kursi liijan helppo minulle, olisiko sttenkin pitänyt osallistua toiseen kurssiina.
Mietin myös että onko tämä kurssi minua varten kyllähän minä osaan juosta? Kyllähän kuka tahansa osaa juosta? Kyllähän minä olen juossut jo monta kertaa ennen kurssia...
Mietin myös että onko tämä kurssi minua varten kyllähän minä osaan juosta? Kyllähän kuka tahansa osaa juosta? Kyllähän minä olen juossut jo monta kertaa ennen kurssia...
Siinä hetken istuttuani tajusin että kyllä! Kyllä minä osaan juosta niinkuin kuka tahansa muukin elävä olento. Mutta en ole kyllin ankara itselleni. Minulla on vain maalikon juoksutaidot. Minä osaan lukea vaan omaa kropaani ja sen tuntemuksia, En näe itseäni juostessa, En näe onko askeleeni oikeat hengitys tiheys ja käsien asento. En osaa tulkita itseäni tarpeeksi juoksun aikana, joten kyllä kurssi tuntui minulle täysin oikealta paikalta.
Jos se tuntuu nyt helpolta voinhan minä harjoitella kotona rankemmin. Ja olihan kursilla kotitehtäviä, niitä teen vain itseleni ja itseni takia. Joten niitä tehdessä pystyny kiristämään tahtia jos haluan.
Olen täysin varma että juoksukoulu on minulle hyväksi!
Nyt vaan pää pystyyn ja kursin lenkkejä suorittamaan!
